jak wygląda

O której wstajesz/planujesz posiłek i jak wygląda posiłek dzień wcześniej wieczorem? Ogólna kaloryczność i btw w diecie?

To napisz jak wyglada ta dieta normalna na mase

Nie popadnij przypadkiem w ortoreksje. Tak naprawdę nie wiemy jak wygląda Twoja aktywność fizyczna w poszczególne dni bowiem istnieją przesłanki ku temu by sądzić, iż w DT można uwzględnić większą podaż kalorii, zwłaszcza ww o czym wcześniej wspomniał @wuper, a jest to spowodowane m.in - lepszą wrażliwością insulinową po treningu - większym [...]

Witaj, jaki jest cel? Utrzymanie wagi? Poprawa sylwetki, redukcja? Jak wygląda aktualnie odżywianie? Napisz też coś więcej o sobie ;-) Waga, wzrost... Najlepiej uzupełnij: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już [...]

Raczej nie miał . 8 g to już dobra dawka . Jak wyglada kwestia diety która stosujesz obecnie

Witaj, Niestety nic o tobie nie wiemy. Napisz więcej o sobie. Wiek, waga, wzrost, cel, jak wygląda odżywianie ;-)

Nikt z nas nie wie jak wygląda Twój stan gosp.hormonalnej. Kalorii wydaje się naprawdę mało, co może wiązać się z niedoborami żywieniowymi. Wstaw pełną ankietę działu + zdjęcie sylwetki. http://www.sfd.pl/.-t922822.html 5 miesięcy to dość długo, warto byłoby zrobić przerwę od redukcji na parę tygodni, wejść na bilans bliski CPM i odżywić [...]

okolo 0,5-1kg na miesiac i jest ok;-) wazne jeszcze jak wyglada sam jadlospis i rozklad makro

a jak wygląda dieta u ciebie ??

Ostatnio naderwałem przyczep tricepsa głowy bocznej ( niecałe 2 miesiące temu) i planuję zacząć od nowego tygodnia lekkie ćwiczenia na samym gryfie/gryfach bez obciążen traktując to jako rehabilitacje. ćwiczenie małym ciężarem to nie jest rehabilitacja jak wygląda obecnie sytuacja miałeś terapię , ręka jest w pełni sprawna ?

Bez względu na to, jak wygląda sylwetka, treningi siłowe są podstawą jej kształtowania. Mięśnie na pewno Ci nie urosną na ujemnym bilansie. To nie takie proste.

Witaj, przede wszystkim to ćwiczysz naczczo/po śniadaniu? Jeśli po to ile czasu po? Jak wygląda reszta posiłków? Jaka kaloryczność diety, jaki rozkład makro? Śniadanie BT czy zbilansowane?

Przez rok lecisz na planie fbw ? A jak wygląda sprawa z dietą ? Masz jakiś jadłospis ułożony i przestrzegasz?

[...] , bo większość pytań jest ściśle skoerlowana z Twoim stanem czynnościowym Teraz przy ćwiczeniach dociągam z bólami i jękami do max 60 stopni, biernie, szczerze mówiąc- bez zmian, może nawet gorzej. nie rób tak ponieważ tylko przebodźcowujesz niepotrzebnie układ nerwowy może więc ja o coś zapytam , jak wygląda dotychczasowa rehabilitacja ?

Jaki masz plan na urozmaicenie jadłospisu? Jak wyglada kwestia warzyw w posiłkach ?

jak wygląda dieta, tryb życia, wiek? Robiłeś badania profilaktycznie czy coś ci dolega? Jakieś problemy trawienne?

1 Jakie naleśniki o pankejki Ci chodzi, tak można wpisać 2 kto co lubi ja nieraz jem naleśniki na słodko, jakiś twaróg, borówki, brzoskwinia, czy na słono, pieczarki, mozarella 3 można ale nie całe opakowanie 4 i tak i nie trudno powiedzieć co tzn odrobina jak wyglada cała dieta 5 można odrobiną sobie polać potrawę

postaraj się o zdjęcie i opisz mniej więcej jak wygląda przykładowe dzienne odżywianie

Nie możesz stawiać priorytetów jakichkolwiek przy Twoim stażu. Masz zaniedbane podstawy. Pokaż swój plan treningowy jak wygląda.

A jak wygląda dieta, ile kalorii zjadasz? Być może organizm jest zmęczony? I nie jest w stanie "wykrzesać" z siebie dodatkowej energii.